Compasiunea față de sine se referă la modul blând și grijuliu în care ne vorbim și ne purtăm față de noi înșine, chiar și atunci când greșim, trecem printr-o experiență negativă sau suferim.

De ce e importantă auto-compasiunea? Pentru că a avea compasiune față de sine este o resursă psihologică extrem de valoroasă. Studiile arată o legătură între auto-compasiune și starea de bine, conectarea cu ceilalți, nivelul de fericire și satisfacția asupra vieții. (more…)