Alimentația este unul dintre pilonii sănătății și implicit ai sănătății mintale și emoționale. Obiceiurile alimentare, ce alegem să mâncăm, cum arată mesele și cu cine mâncăm contribuie sau dimpotrivă, afectează starea noastră de bine. Am invitat-o pe Mihaela Acasandrei, nutriționist-dietetician, care nu e doar prietena mea, ci și un foarte bun profesionist, să răspundă la câteva întrebări foarte pragmatice pe subiecte din nutriție. Mihaela are o abordare echilibrată, flexibilă și personalizată, bazată pe mult studiu științific și având o experiență serioasă în acest domeniu de care e pasionată.

(more…)